Individuel terapi er samtaler mellem dig og din terapeut. I samtalen er DU i fokus. I det trygge og tillidsfulde miljø vi skaber sammen, hjælpes du til mere åbenhed og ærlighed. Herved bliver det nemmere at arbejde med de udfordringer du sidder med og som forhindrer dig i at leve det liv du ønsker.

 Terapien er oplevelsesorienteret, hvilket vil sige, at vi tager udgangspunkt i, hvad der rører sig i dig netop nu. Hvordan kommer det til udtryk i dine tanker og følelser og hvordan giver du udtryk for det i ord og handlinger.

 Når vi i fællesskab får fundet ind til, hvor der er behov for forandring, vil du begynde at mærke, hvad du har brug for og hvad der er vigtigt for dig.

 Eksempler på emner indenfor individuel terapi:

 Relationelle udfordringer, Livskriser, Selvværd/selvværdsfølelse, Angst /uro, stress, sorg, depression og mm.

Individuel terapi er samtaler mellem dig og din terapeut. I samtalen er DU i fokus. I det trygge og tillidsfulde miljø vi skaber sammen, hjælpes du til mere åbenhed og ærlighed. Herved bliver det nemmere at arbejde med de udfordringer du sidder med og som forhindrer dig i at leve det liv du ønsker.

 Terapien er oplevelsesorienteret, hvilket vil sige, at vi tager udgangspunkt i, hvad der rører sig i dig netop nu. Hvordan kommer det til udtryk i dine tanker og følelser og hvordan giver du udtryk for det i ord og handlinger.

 Når vi i fællesskab får fundet ind til, hvor der er behov for forandring, vil du begynde at mærke, hvad du har brug for og hvad der er vigtigt for dig.

 Eksempler på emner indenfor individuel terapi:

 Relationelle udfordringer, Livskriser, Selvværd/selvværdsfølelse, Angst /uro, stress, sorg, depression og mm.

I parterapi foregår samtalen mellem dig og din partner, og det er terapeutens opgave at guide jer.

Nogle par går i parterapi, fordi de er havnet i en ond spiral af skænderier og konflikter, som har en ødelæggende effekt på deres forhold.

Andre gør det for at forebygge problemer og udfordringer, og betragter det som et eftersyn af forholdet. Dette kalder vi partjek.

 Terapien vil hjælpe med at kigge bag om problemstillingerne set fra begges udgangspunkt. Ved at gå dette skridt dybere og ind bag om konflikterne, kan der opstå en anderledes forståelse og en dybere gensidig respekt for hinanden.

Når et eller flere medlemmer af familien ikke trives, påvirker det (ofte) hele familien.

Mange forældre har den holdning, at børnene ikke skal involveres i de voksnes konflikter, men ofte påvirker konflikterne allerede børnene. De er tvunget til at være i og mærker den dårlige stemning.

 Familieterapi fokuserer både på hvert enkelt familiemedlem og ikke mindst på relationerne mellem familiemedlemmerne.

Det relationelle perspektiv, altså MÅDEN vi er sammen på, er afgørende for den enkeltes trivsel og udvikling og har derfor hovedfokus i familieterapi.

 Familieterapi tager udgangspunkt i en familiesamtale, hvor terapeuten møder flere eller alle medlemmer af familien på samme tid.

 At snakke sammen ”i fredstid” giver mulighed for at forebygge eventuelle problemer og udfordringer. Når man som familie ikke er presset af konflikter, er det også nemmere at lytte og være nysgerrig. Det vi kalder ”Familietjek” giver mulighed for sammen at kigge på familiens dynamik, de individuelle drømme og ønsker, uden at det har et fokus af at skulle problemløse.